怎样防治老年斑

　　老年斑，全称为"老年性色素斑"，医学上又被称为脂溢性角化。是指在老年人皮肤上呈现的一种脂褐质色素斑块，归于一种良性表皮增生性肿瘤，通常多呈现在脸部、脑门、背部、颈部、胸前等，有时分也可能呈现在上肢等部位。大部分是在50岁今后开端长，多见于高龄老人，我们又称其为"寿斑"。现代医学研究成果表明，这个雅号名实不符，它并非长命的标志。专家们发现，随着人口平均年纪的增加，老年斑在老年人中并不普遍，仅占27%。

　　老年斑的呈现通常能够认为是变老的体现象征。它是因为人体内代谢过氧化进程发作的脂褐质在皮肤中积累的成果。所以，要削减或延迟脂褐素的构成，就必须消除自由基或抗过氧化物。

　　硒作为一种抗氧化剂，它的特别效果是能够激活沉睡状态的谷胱甘肽过氧化酶，提高人体控制和削减氧化损伤的能力，然后防止疾病与变老。

　　硒的抗氧化效力是维生素E的500倍。硒通过抗过氧化物和消除自由基，削减或延迟脂褐素的构成，然后到达抗细胞变老和逝世之意图。

　　 怎样预防老年斑：

　　1、在平时应削减脂肪摄入量，如不食油炸食品，不吃肥肉，少吃猪肉等;

　　2、应注意精神要素影响，要坚持心情舒畅和愉快，以减缓变老现象的发作;

　　3、应多做脸部肌肉运动，在进餐时应细嚼慢咽，以改进脸部血液循环和皮肤代谢，然后防止老年斑的呈现;

　　4、电脑一族除了要做好上述的需求外，还要格外的注重皮肤保洁，上网前要涂上隔离乳液，上网完毕后要及时清洁皮肤，以免“电脑斑”的呈现。

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